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螵蛸，也叫做石斑蛸，是一种海鲜类食材，具有多种功效与作用。在此介绍一下螵蛸的功效与作用及禁忌症。
1.提高免疫力。螵蛸中富含多种氨基酸和微量元素，可以有效提高人体免疫力，增强抵抗力。
2.预防贫血。螵蛸中含有丰富的铁元素，有助于预防贫血。
3.美容养颜。螵蛸中含有多种胶原蛋白和弹性蛋白，有助于美容养颜，延缓衰老。
4.降低血脂。螵蛸中富含不饱和脂肪酸，能够有效降低血脂，预防心血管疾病。
5.改善睡眠。螵蛸中含有一种叫做三角帽胺的物质，具有镇静作用，有助于改善睡眠。
1.螵蛸性寒凉，脾胃虚寒者应少食或不食。
2.螵蛸含有一定的胆固醇，高血脂者、动脉硬化患者应适量食用。
3.螵蛸不宜与酒类一起食用，容易引起消化不良。
螵蛸是一种营养丰富、功效多样的海鲜食材，但同样也存在一些禁忌症。在食用时，应根据自身身体情况和需要适量食用，以充分发挥其功效与作用。
